Dein Coach im Oberwallis
Mein Angebot
So kann ich Dich unterstützen
Als PA- Personaltrainer biete ich Komplettprogramme für Ernährung und Bewegung an. Alles aus einer Hand für einen gesunden Lebensstil
Mein Coaching richtet sich nach Deinen Wünschen:
Körperhaltung/Kraft/Stabilität
mehr erfahren
Verbessere Deine Körperhaltung
Gewinne Kraft und Stabilität mit einem auf Dich zugeschnittenen Programm
Trainiere 1x pro Woche mit dem Personaltrainer und 1-2 x pro Woche individuell
Programm 12 Wochen:
BIA Körpermessung als Ausgangslage
1 Testtraining
1 individueller Trainingsplan
Einführung Trainingsplan
10x 60 Min. Personaltraining Sportwärchstatt Baltschieder
PA- Tagebuch
Programmcoaching
Preise
Nach einem Einführungsgespräch werden alle
Leistungen vorgängig bestimmt und schriftlich
offeriert.
Richtpreis (excl. Fitnessabo 3 Monate CHF 280)
CHF 1 700
Training
mehr erfahren!
Du hast es in der Hand, Deine Ziele zu erreichen!
Mit 1:1 Personaltraining bringst Du Deine Fitness auf ein neues Level. Raus aus der Komfortzone! Egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter werden möchtest – ich stehe Dir als motivierender und professioneller Trainer zur Seite und kontrolliere Deine Fortschritte. Zusammen arbeiten wir an Deinen individuellen Bedürfnissen.
Persönliche Trainingspläne für
Kraft
Ausdauer
Fitness Senioren/innen
Aufbau nach Krankheit/Unfall
Rumpf-Rücken Training
Zuhause trainieren
Diabetes Trainingsprogramm
Preise
PA- Leistungen
Nach einem Einführungsgespräch werden alle
Leistungen vorgängig bestimmt und schriftlich
offeriert.
Richtpreis für
individueller Trainingsplan
ohne Personaltraining CHF 250-500
(excl. Kosten Fittnesscenter)
Richtpreis für
Trainingsplan mit Personaltraining 1:1 CHF 1 600- 2500
Zeitrahmen 3 Monate
(excl. Kosten Fitnesscenter)
Ernährung
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Ernährungsberatung –
Dein Weg bestimmen: Eine Ernährungsberatung hilft, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen. Sie umfasst alle wichtigen Schritte zu einer ausgewogenen Ernährungssituation. Mein Weg richtet sich nach der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE). Sie definiert die richtigen Nährstoffe und Mengen mit dem Ziel, Deinen Körper leistungsfähiger zu machen. Er enthält keine extremen Massnahmen, die zu schnellen Erfolgen führen. Er Mein Weg muss in Deinen Alltag passen und nachhaltig wirken.
Das Vorgehen:
- Vorbesprechung über Zielsetzung
- Kostenofferte für das Programm
- Fragebogen/3-Tages-Übersicht
- 1 BIA-Körpermessung InBody
- Umsetzung des Programms
- Kontrolle & coaching
Preise
PA- Leistungen
Nach einem Einführungsgespräch werden alle
Leistungen vorgängig bestimmt und schriftlich
offeriert.
Richtpreis für
Ein persönliches Ernährungsprogramm
mit oder ohne coaching
Zeitrahmen 3 Monate
CHF 350- 900
Mein Lebensstil ändern
mehr erfahren!
Willst Du Deinen Lebensstil ändern, wird Dein Programm punkto Ernährung & Training abgestimmt. Dein persönliches Ernährungsprofil enthält alle Empfehlungen für Deine Mahlzeiten. Dein Ernährungsplan ist einfach und nachhaltig. Er richtet sich an die Vorgaben und Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) und beinhaltet keine kurzfristigen, extreme Anpassungen.
Dein Trainingsplan richtet sich nach Deinen Möglichkeiten. Du trainierst 1-2x pro Woche mit dem Personaltrainer. Zusätzlich absolvierst Du 1-2 Trainings pro Woche nach Deinem individuellen Trainingsplan. Ich coache und motiviere Dich durch das Programm! Das ist Dein Weg zum Ziel!
Preise
3-Monatsprogramm
Einführungsgespräch
Kostenofferte gemäss Zielsetzung
Fragebogen Ernährung
Ernährungsberatung
Persönliches Ernährungsprofil
Ernährungs-Trainingstagebuch
3 BIA-Körpermessungen InBody
Start/Mitte/Ende
1 Testtraining für Trainingsplan
11 x 1:1 Personaltraining mit Peter 60 Min.
Coaching & Kontrolle
Trainingsorte:
Fitnesscenter/ Gymnastikraum
Natur/ zuhause
Richtpreis pro Person
CHF 1 700- 2 600 (excl. Fitnessabo)
(Fitnessabo 12 Wochen CHF 200-CHF 350)
Zuhause trainieren
mehr erfahren
Du möchtest zuhause trainieren?
Du bringst die dafür nötige Disziplin mit?
Beim Erstgespräch definieren wir Deine Ziele, Dauer und Umfang des Programmes
Programmbeispiel 12 Wochen:
1 BIA Körpermessung als Ausgangslage
1 Testtraining
1 Trainingsplan auf Dich und Dein Trainingsniveau ausgerichtet
1 Einführung des Trainingsplanes & Moderationsapp
1 PA Trainings-Tagebuch
Preise
Nach einem Einführungsgespräch werden alle
Leistungen vorgängig bestimmt und schriftlich
offeriert.
Richtpreis für ein 12- Wochenprogramm inkl. Coaching
CHF 875
Tennis Privat -Unterricht
mehr erfahren!
Tennis Privat-Unterricht
Als eidg. dipl. Tennislehrer & Wettkampftrainer B swiss tennis biete ich Trainingsprogramme für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene an.
Dein Trainingsplan richtet sich nach Deinen Zielen.
Richtpreis Lektion 55 Min. inkl. Material & Platzmiete
1 Person CHF 95
2 Personen CHF 110
BIA-Körpermessung
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Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch Deinen Körper geleitet. Aus dem Widerstand werden verschiedene Analysen der Körperzusammensetzung errechnet und bestimmt:
- Anteil der Muskelmasse im Körper in kg+ %
- Anteil der Körperfettmasse in kg.+%
- Viszeraler Fett-Level (Fettschicht der inneren Organe)
- Statistik über Veränderungen der Körperzusammensetzung
Diese Daten helfen uns, Deine Trainingspläne bei Bedarf optimal anzupassen.
Über mich
Peter Andenmatten
19.10.1968
verheiratet , 3 Kinder
Wohnort: Saas-Fee
Dipl. Personaltrainer SPA, Bern
Cert. Ernährungsberater SPA, Bern
Sportunterricht, BFO Gewerbeschule Brig
Eidg. dipl. Tennislehrer Swisstennis
dipl. Sportartenlehrer
dipl. Wettkampftrainer B swiss tennis
Meine Philosophie
Ein Ziel ohne Plan ist….nur ein Wunsch!
Die Distanz zwischen Traum und Realität
heisst….Disziplin!
…rede mit mir!
Mache Dir ein Bild über Deine Möglichkeiten. Du beschreibst Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche. Nutze eine unkomplizierte und fachgerechte Beratung. Ich zeige Dir einen realistischen Weg zu Deinen Zielen auf. Das Gespräch ist kostenlos.